Ostatnie wiadomości

#1
ZDROWIE UZDRAWIANIE SPORT ODŻYWIANIE / Odp: Kącik kulinarny - keto
Ostatnia wiadomość przez EosCris - Dzisiaj o 08:10:20 AM
Cytat: BartekP w Marzec 18, 2024, 10:26:06 PMZakładam posta do wrzucania przepisów keto.
Ja przymierzam się do tej diety, sporo poczytałem, nawet kupiłem glukometr z pomiarem ketonów, ale powstrzymuje mnie to że słabo umiem przygotowywać mięso (byłem kilka lat wegetarianinem :) ).
Więc napiszcie tutaj co jecie i jak przygotowujecie posiłki, takie przepisy i co i jak :) w wersji dla opornych :) .

No widzisz Bartek tutaj jest mały problem, gdyż my jesteśmy na żywieniu optymalnym Dr Jana KWaśniewskiego. Mówimy keto bo po 1 krócej a po drugie nikt nie wie kim był Dr Kwaśniewski i myli go najczęściej z byłym Prezydentem RP ;) .

Ja proponuję Tobie Bartku zapoznać się z żywieniem/ dietą optymalną dra i tam on ma mnóstwo różnych optymalnych przepisów.

Jeśli chodzi o mięso to mięso powinno się jeść ostatecznie. Podstawą są dobre jaja ( w sumie to żółtka jaj)  i podroby. Mięso ewentualnie od czasu do czasu.

Dr świetnie pisze i opisuje wszystko jak umysł sie degraduje na zwykłym zywieniu węglowodanowym i w ogóle pisze językiem przystępnym dla zwykłego człowieka. Zatem zachęcam CIę do zakupu jego książek i zapoznania się z jego pracami.
Doktorek zaleca jeść prosto i nie fisiować. Jedzenie ma być czynnością czysto fizjologiczną, jak pojscie do toalety ;)

Na początek aby pojąć co jeść i jak zacząć wystarczy CI ksiązka:
https://dobreksiazki.pl/dieta-optymalna-ksiazka-kucharska-jan-kwasniewski,p317878

następnie te:
https://dobreksiazki.pl/zywienie-optymalne-jan-kwasniewski,p93

https://dobreksiazki.pl/tluste-zycie-jan-kwasniewski,p76

https://dobreksiazki.pl/dieta-optymalna-jan-kwasniewski,p19

Oczywiście ksiązki możesz zakupić gdziekolwiek, linki sa przypadkowe. :)

W ksiązce kucharskiej jest krótki ale KOKRETNY wstęp, który może tylko Cię zachęcić do jedzenie według jego zaleceń. :)

Jak czegoś nie wiesz to pytaj, :)


#2
ZDROWIE UZDRAWIANIE SPORT ODŻYWIANIE / Kącik kulinarny - keto
Ostatnia wiadomość przez BartekP - Marzec 18, 2024, 10:26:06 PM
Zakładam posta do wrzucania przepisów keto.
Ja przymierzam się do tej diety, sporo poczytałem, nawet kupiłem glukometr z pomiarem ketonów, ale powstrzymuje mnie to że słabo umiem przygotowywać mięso (byłem kilka lat wegetarianinem :) ).
Więc napiszcie tutaj co jecie i jak przygotowujecie posiłki, takie przepisy i co i jak :) w wersji dla opornych :) .
#3
FARMAKOLOGIA ZIELARSTWO WSPOMAGACZE / Odp: Czy znacie jakies środki ...
Ostatnia wiadomość przez EosCris - Marzec 18, 2024, 10:10:27 PM
Cytat: Robert Noble w Marzec 18, 2024, 09:38:10 PMLion's Mane, czyli Soplówka jeżowata, grzyb wykorzystywany od wieków. Dobrze działa na koncentrację i wycisza. Trzeba z nim jednak uważać, bo po dłuższym stosowaniu przesuwa punkt scalający.

No i Crodyceps :) Na mnie w sumie działa dobrze podczas ćwiczeń :)
 
#4
SUGESTIE DOTYCZĄCE FORUM / Odp: Sprawy Techniczne
Ostatnia wiadomość przez EosCris - Marzec 18, 2024, 09:54:40 PM
Cytat: Robert Noble w Marzec 18, 2024, 09:26:59 PM
Cytat: kynek w Marzec 18, 2024, 09:25:57 PMto ja też się dokładam

Dobra zatem mamy magiczną kwotę 6,66$ Kto jeszcze chętny? :) Czuję się jak na targu...

to ja sie czułam ostatnio jak na targu jak na tym filmiku na kanał :D
#5
SUGESTIE DOTYCZĄCE FORUM / Odp: Sprawy Techniczne
Ostatnia wiadomość przez Robert Noble - Marzec 18, 2024, 09:54:32 PM
Cytat: BartekP w Marzec 18, 2024, 09:53:49 PMChętnie się dołożę :)

Ok zatem mamy już składkę po 5$ - jest dobrze :D
#6
SUGESTIE DOTYCZĄCE FORUM / Odp: Sprawy Techniczne
Ostatnia wiadomość przez BartekP - Marzec 18, 2024, 09:53:49 PM
Chętnie się dołożę :)
#7
FARMAKOLOGIA ZIELARSTWO WSPOMAGACZE / Odp: Czy znacie jakies środki ...
Ostatnia wiadomość przez Robert Noble - Marzec 18, 2024, 09:38:10 PM
Lion's Mane, czyli Soplówka jeżowata, grzyb wykorzystywany od wieków. Dobrze działa na koncentrację i wycisza. Trzeba z nim jednak uważać, bo po dłuższym stosowaniu przesuwa punkt scalający.
#8
SUGESTIE DOTYCZĄCE FORUM / Odp: Sprawy Techniczne
Ostatnia wiadomość przez Robert Noble - Marzec 18, 2024, 09:26:59 PM
Cytat: kynek w Marzec 18, 2024, 09:25:57 PMto ja też się dokładam

Dobra zatem mamy magiczną kwotę 6,66$ Kto jeszcze chętny? :) Czuję się jak na targu...
#9
SUGESTIE DOTYCZĄCE FORUM / Odp: Sprawy Techniczne
Ostatnia wiadomość przez kynek - Marzec 18, 2024, 09:25:57 PM
to ja też się dokładam
#10
SUGESTIE DOTYCZĄCE FORUM / Odp: Sprawy Techniczne
Ostatnia wiadomość przez EosCris - Marzec 18, 2024, 09:22:40 PM
Cytat: kynek w Marzec 18, 2024, 09:22:00 PMto jednorazowy zakup?

tak ! do kolejnej aktualizacji wtyczki :D