Sklep Ezoteryczny szamanskibeben.pl

Autor Wątek: Motywacja do ćwiczeń fizycznych  (Przeczytany 17741 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline Robert Noble

  • Out Of Body Experience
  • Administrator
  • *****
  • Wiadomości: 1724
  • Płeć: Mężczyzna
  • ... by być wolnym.
  • Respect: +469
    • Instytut Roberta Noble
Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« dnia: Styczeń 24, 2014, 09:31:50 pm »
+1
W tym wątku chciałbym, abyśmy umieszczali motywujące materiały związane z uprawianiem sportu. Przeglądając zasoby internetu dość często natrafiam na filmy, które potrafią mnie zmobilizować. Niektóre, szokują tym, że człowiek potrafi być tak sprawny fizycznie.

Niektóre filmy mogą powodować, że nasza samoocena ulegnie znacznemu pogorszeniu. Nie mniej uważam, że należy uzmysłowić sobie, że można osiągnąć bardzo wiele i że najważniejsze jest nasze nastawienie psychiczne.

Na początek coś z kategorii Parkour



Linkback: http://forum.instytutnoble.pl/seo/9/seo/726/
...i odejdę. Ale ptaki pozostaną, śpiewając:
i mój ogród pozostanie,
z zielonym drzewem, i studnią.
Przez wiele popołudni niebo będzie niebieskie
i pogodne,
i dzwony na dzwonnicy wybiją godziny,
jak robią to tego popołudnia.
Ludzie, którzy mnie kochali, odejdą,
a miasto będzie rozkwitać każdego roku.
Ale mój duch zawsze z nostalgią będzie błądzić
po tym samym, zapomnianym zakątku mojego
kwietnego ogrodu.


Offline Robert Noble

  • Out Of Body Experience
  • Administrator
  • *****
  • Wiadomości: 1724
  • Płeć: Mężczyzna
  • ... by być wolnym.
  • Respect: +469
    • Instytut Roberta Noble
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 25, 2014, 01:44:23 pm »
+1
A teraz coś z kategorii Kalisteniki ;)

A tak z ciekawostki to pan przedstawiony na filmie podobno jest weganem.


Offline zinka

  • *****
  • Wiadomości: 1145
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +469
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #2 dnia: Styczeń 25, 2014, 08:25:53 pm »
0

no kurde, nieźle im idzie  ???
..nic nie jest takim, jakim się wydaje byc

Offline zinka

  • *****
  • Wiadomości: 1145
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +469
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #3 dnia: Styczeń 25, 2014, 08:39:33 pm »
0

zajęcia z zumby  ;)

Offline Linek

  • Dostęp z wyjściami
  • *****
  • Wiadomości: 521
  • Hypnos
  • Respect: +172
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #4 dnia: Styczeń 26, 2014, 07:12:40 pm »
0
Po filmiku z tym Frankiem Medrano podwoiłem dzienny wysiłek i zastanawiam się nad dietą wegańską o ile to prawda co gada Robert :D
... duch żyje w nas ... duch nami śni ...

Offline Robert Noble

  • Out Of Body Experience
  • Administrator
  • *****
  • Wiadomości: 1724
  • Płeć: Mężczyzna
  • ... by być wolnym.
  • Respect: +469
    • Instytut Roberta Noble
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #5 dnia: Styczeń 26, 2014, 08:16:22 pm »
0
Haha Linek działaj, działaj, tylko się nie przetrenuj! Co do weganizmu to nie jest takie chop siup. Wypadałoby raczej zacząć od diety wegetariańskiej ;)

Offline Linek

  • Dostęp z wyjściami
  • *****
  • Wiadomości: 521
  • Hypnos
  • Respect: +172
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #6 dnia: Styczeń 26, 2014, 09:17:39 pm »
+1
Wegetarianizm to już praktycznie wprowadziłem :D Dwa razy w tygodniu jadam mięsko ;p Raz w niedziele dla uzupełnienia tłuszczy i białek, raz w piątek dla zasady  >:D
Weganizm jest na razie dla mnie jeszcze zbyt mocnym "wyrzeczeniem" choć może w końcu to do mnie przyjdzie kiedyś.
Pociąg do wegetarianizmu przyszedł nagle znikąd jakby ciało sobie tego zażyczyło. Nie, że zrobiło mi się żal zwierząt czy coś bo twierdzę iż taki jest świat gdzie są drapieżnicy i ofiary tylko po prostu nagle coś się zaczęło zmieniać i proces ciągle trwa.
Jak całkiem przejdę na wegetarianizm to myślę, że poważnie będę myślał o diecie wegańskiej.

Offline arthur_77

  • *
  • Wiadomości: 48
  • Płeć: Mężczyzna
  • Respect: +116
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #7 dnia: Styczeń 29, 2014, 09:13:57 pm »
0
Zacznę od brzuszków na początek :)
« Ostatnia zmiana: Styczeń 29, 2014, 09:17:55 pm wysłana przez arthur_77 »
Wierzenie religijne jest jak drogowskaz wskazujacy droge do Prawdy. Ludzie, którzy
upieraja sie, aby pozostawac przy drogowskazie, doznaja przeszkody w postepowaniu ku
Prawdzie, gdyż maja fałszywe uczucie, że już ja posiadaja.

Offline arthur_77

  • *
  • Wiadomości: 48
  • Płeć: Mężczyzna
  • Respect: +116
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #8 dnia: Styczeń 29, 2014, 09:33:02 pm »
+2
Zmiana ciała w 15 tygodni :)

Offline Robert Noble

  • Out Of Body Experience
  • Administrator
  • *****
  • Wiadomości: 1724
  • Płeć: Mężczyzna
  • ... by być wolnym.
  • Respect: +469
    • Instytut Roberta Noble
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #9 dnia: Styczeń 29, 2014, 09:38:28 pm »
0
Haha przewidziałem to, że będzie w tym wątku wstawiony filmik z hannibalem :D Jak tak go sobie oglądam to mentalnie ćwiczę razem z nim. Początkowo oburzyłem się, że nie ma takich fajnych rurek blisko mojego miejsca zamieszkania, do czasu, jak Hannibal zaczął ćwiczyć na drzewie...

Offline Robert Noble

  • Out Of Body Experience
  • Administrator
  • *****
  • Wiadomości: 1724
  • Płeć: Mężczyzna
  • ... by być wolnym.
  • Respect: +469
    • Instytut Roberta Noble
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #10 dnia: Styczeń 09, 2015, 04:42:37 pm »
+1
Polecam obejrzeć film z transformacji pewnego młodego człowieka :) 

Warto wsłuchać się w to co ma do powiedzenia. Język prosty, dosadny ale właśnie taki ma być by coś do niektórych dotarło... 


Offline EosCris

  • Global Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 754
  • Płeć: Kobieta
  • Powrót do Ducha...
  • Respect: +304
    • Sklep Ezoteryczny
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #11 dnia: Styczeń 09, 2015, 05:09:33 pm »
0
No dzięki Roberto :) Filmik spox i kolo też niezły! Co to znaczy dyscyplina ::) 

Offline Świetlisty

  • ***
  • Wiadomości: 230
  • Płeć: Mężczyzna
  • Szeptem wiatru ...
  • Respect: +102
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #12 dnia: Marzec 04, 2015, 11:47:28 am »
0
Też postanowiłem co niektórych, niezdecydowanych zmotywować ... :)
Pomimo podeszłego wieku, poziom na dzień dzisiejszy u mnie jest taki, że w ciągu 1 godziny wykonuję 700 pompek :) . Przedwczoraj zrobiłem też inny test ... przez 30 minut zrobiłem 500 pompek, puls po zakończeniu 146 / min.
Zatem do dzieła ! :) Mam nadzieję, że ktoś z podobnym wynikiem tu do mnie dołączy :)
Pozdrawiam <sun>
... w nieskończonym duszy trwaniu ...

Offline Robert Noble

  • Out Of Body Experience
  • Administrator
  • *****
  • Wiadomości: 1724
  • Płeć: Mężczyzna
  • ... by być wolnym.
  • Respect: +469
    • Instytut Roberta Noble
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #13 dnia: Marzec 04, 2015, 12:22:36 pm »
0
Świetlisty chcesz mi powiedzieć, że zrobiłeś 146 pompek w minutę i po zakończeniu testu trwającego 30 min w którym zrobiłeś 500 ???

W jakich seriach robisz te pompki, jak one są dokładne, gdzie filmik ?

Offline Świetlisty

  • ***
  • Wiadomości: 230
  • Płeć: Mężczyzna
  • Szeptem wiatru ...
  • Respect: +102
Odp: Motywacja do ćwiczeń fizycznych
« Odpowiedź #14 dnia: Marzec 04, 2015, 12:56:13 pm »
0
Świetlisty chcesz mi powiedzieć, że zrobiłeś 146 pompek w minutę i po zakończeniu testu trwającego 30 min w którym zrobiłeś 500 ???

W jakich seriach robisz te pompki, jak one są dokładne, gdzie filmik ?
Trochę źle odczytałeś Robercie ...
Przez 30 minut zrobiłem 500 pompek. Zbadałem puls bezpośrednio po zakończeniu ćwiczenia, wynik :146 uderzeń na minutę.
Pompki robię dokładnie, głębokość ugięcia ramię/przedramię 90 stopni po 20 pompek w serii.
Wykonanie 20 pompek zajmuje mi 15 sekund.
Pierwsze 5 serii  z przerwą co 30 sekund.
Kolejne 3 serie co 45 sekund.
Kolejne 7 serii co 60 sekund.
Kolejne 10 serii co 75 sekund.
To w przypadku testu 500 pompek/30 minut.

W przypadku normalnego treningu 700pompek/ 60 minut:
Pierwsze 5 serii co 30 sekund.
Kolejne 3 serie co 45 sekund
Kolejne 2 serie co 60 sekund
Kolejne 5 serii co 75 sekund
Kolejne 5 serii co 90 sekund
Kolejne 10 serii co 105 sekund
i ostatnie 5 serii co 120 sekund.

Tak to wygląda w moim przypadku, ale każdy organizm ma inna wydolność i nie u każdego mój system musi się sprawdzić :)
Do dzieła Robercie !... czekam na dobre wieści z treningów :)


Share via facebook Share via twitter

cheesy
Muza do ćwiczeń

Zaczęty przez EosCris

2 Odpowiedzi
1589 Wyświetleń
Ostatnia wiadomość Grudzień 13, 2014, 10:31:51 pm
wysłana przez Robert Noble
xx
Motywacja - filmik

Zaczęty przez Robert Noble

11 Odpowiedzi
4539 Wyświetleń
Ostatnia wiadomość Listopad 22, 2014, 11:47:34 pm
wysłana przez Robert Noble
Tags:
 

OOBE - Przewodnik