Forum IRN - Rozwój Świadomości

Sklep Ezoteryczny szamanskibeben.pl

Autor Wątek: Mały problem od paru dni  (Przeczytany 942 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline Puchacz

  • *
  • Wiadomości: 10
Mały problem od paru dni
« dnia: Styczeń 13, 2014, 09:22:09 pm »
Witam. Moj problem polega na tym ze od paru dni nie gdy chce sie zrelaksowac przed obe to mi sie to wgl nie udaje.. leze bez ruchu nawet 2 godziny z zamknietymi oczami i nic zero efektow moze ktos cos doradzic?

Linkback: http://forum.instytutnoble.pl/seo/23/seo/701/

Offline Linek

  • Dostęp z wyjściami
  • *****
  • Wiadomości: 521
  • Hypnos
Odp: Mały problem od paru dni
« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 13, 2014, 09:32:38 pm »
Powinieneś stosować technikę 4+1 jeśli jej nie stosujesz. Możliwe, że za bardzo chcesz... Relaksacja nie lubi przymusów ani zbytniego podniecenia. Śnienie najbardziej posuwa się do przodu jeśli jesteśmy zdyscyplinowani i luźni. Zbyt chaotyczne myśli także nie są naszym sojusznikiem, tym bardziej jeśli mamy w głowie jakiś głębszy "problem".
Postaraj się przed relaksacją trochę poćwiczyć główne ośrodki spięć. Czyli oczy, żuchwa, kark, łydki jeśli masz świadomość spięcia w innym miejscu to także powinieneś rozruszać te mięśnie przed relaksem.
Po za tym 2 godzinna relaksacja to przesada. Jeśli nie potrafisz się zrelaksować w ciągu 30 minut to odpuść sobie wstań zrób coś i podejdź do tego jeszcze raz.
Pamiętaj wszystko wymaga praktyki ;) Relaksacja to wcale nie jest taki prosty temat bo składa się na nią wiele czynników.

Powodzenia ;)
... duch żyje w nas ... duch nami śni ...

 

misy kryszta?owe