Forum IRN - Rozwój Świadomości

Sklep Ezoteryczny szamanskibeben.pl

Autor Wątek: Jak wyleczyć ból kręgosłupa, przesunięcie kręgu i zgubić 3 cm w pasie w 5 minut  (Przeczytany 2133 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline EosCris

  • Global Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 776
  • Płeć: Kobieta
    • Sklep Ezoteryczny
Witajcie, 

znalazłam gdzieś w necie i się z Wami muszę tym podzielić bo może akurat się komuś przyda ::) :-* 

  Ćwiczenie to zostało opracowane przez japońskiego lekarza, który wykazał zależność pomiędzy nieprawidłowością w ułożeniu miednicy człowieka do otyłości.
Sugeruje on, aby wykonywać to ćwiczenie rano i wieczorem przez 5 minut, a efekty będą widoczne już po pierwszym wykonaniu tego ćwiczenia.

              Jeśłi istnieją u Was przeciwskazania zdrowotne lub lekarskie do wykonywania tego ćwiczenia oczywiście go nie wykonujcie !!!

Potrzebne rzeczy :
- ręcznik kompielowy
- kawałek sznurka
- centymetr
Ćwiczenie można wykonać w dowolnym miejscu.
Najlepiej rano i wieczorem po 5-10 minut.

Jak je wykonać ?!

1. Rolujemy ręcznik
2. Zawijamy go sznurkiem żeby się nie rozpadał i był sztywny
3.Kładziemy się na placach i wyprostowujemy nogi i ręce za głową
4. Podnosimy się w tej pozycji żeby usiąść
5. Zrolowany ręcznik kładziemy przy biodrach
6. Kładziemy się na zrolowany ręcznik, w taki sposób, żeby ręcznik był na wysokości pępka
7. Układamy stopy w taki sposób żeby duże palce u nóg stykały się a pięty były na zewnątrz.
8. Ręce wyciągamy za głowę, a dłonie kładziemy na ziemi w taki sposób żeby małe palce stykały się
9. Leżymy 5 minut i głęboko oddychamy
10. Po 5 minutach wstajemy i robimy pomiar ile centymetrów przybyło. 




Link do strony tego Pana 
http://zdrowezywieniediety.blogspot.com/2016/04/jak-wyleczyc-bol-kregosupa-przesuniecie.html?m=1

Oraz link do filmiku, który pokazuje jak poprawnie wykonać to ćwiczenie :) 
https://www.youtube.com/watch?v=ZZP4Rcb1isQ

Nie wiem jak tam z gubieniem tych zbędnych centymetrów w pasie ale ogólnie ćwiczenie jest spoko :) 


Linkback: http://forum.instytutnoble.pl/seo/9/seo/1207/

Offline Robert Noble

  • Out Of Body Experience
  • Administrator
  • *****
  • Wiadomości: 1773
  • Płeć: Mężczyzna
  • ... by być wolnym.
    • Instytut Roberta Noble
Dzięki Ola to coś dla mnie :) Idę próbować :) 
...i odejdę. Ale ptaki pozostaną, śpiewając:
i mój ogród pozostanie,
z zielonym drzewem, i studnią.
Przez wiele popołudni niebo będzie niebieskie
i pogodne,
i dzwony na dzwonnicy wybiją godziny,
jak robią to tego popołudnia.
Ludzie, którzy mnie kochali, odejdą,
a miasto będzie rozkwitać każdego roku.
Ale mój duch zawsze z nostalgią będzie błądzić
po tym samym, zapomnianym zakątku mojego
kwietnego ogrodu.


Offline EosCris

  • Global Moderator
  • *****
  • Wiadomości: 776
  • Płeć: Kobieta
    • Sklep Ezoteryczny
Spox, cieszę się, że sie jednak komuś przydało ;) 

Offline Robert Noble

  • Out Of Body Experience
  • Administrator
  • *****
  • Wiadomości: 1773
  • Płeć: Mężczyzna
  • ... by być wolnym.
    • Instytut Roberta Noble
Ćwiczenie rzeczywiście fajne z ogromnym potencjałem. Będę je wykonywał częściej by zobaczyć czy faktycznie można tym podleczyć kręgosłup. Pierwsze wrażenie pozytywne, w pasie zgubiłem 3cm i urosłem prawie 1cm :)

Offline zinka

  • *****
  • Wiadomości: 1155
  • Płeć: Kobieta
Dzięki Ola, superowe ćwiczenie, lubię proste w praktyce ćwiczenia, po których są efekty odczuwalne ;D

I muszę powiedzieć, że bardzo relaksujące jest, to ćwiczenie.  :)
« Ostatnia zmiana: Maj 03, 2016, 02:47:19 pm wysłana przez zinka »
..nic nie jest takim, jakim się wydaje byc

Offline Robert Noble

  • Out Of Body Experience
  • Administrator
  • *****
  • Wiadomości: 1773
  • Płeć: Mężczyzna
  • ... by być wolnym.
    • Instytut Roberta Noble
Po tych 5 minutach leżenia nawet ciężko jest wstać :) Najgorsze co w tym jest to chyba ból przedramion w tej pozycji gdzie styka się dwa małe palce u dłoni. A i jeszcze jak już mówię o minusach to ćwiczenie trzeba wykonać przed posiłkiem :) Poza tym jest rewelacja :)

Offline Kika

  • *
  • Wiadomości: 1
Super ćwiczenie !!!
kilka dni temu miałam okrutny ból w lędźwiowym. Zero chodzenia. I przeczytałam Twój post leżąc w łóżku. Obejrzałam film. I mówię spróbuję.
Zwlekłam się na podłogę. Płacz i ból. I myślę sobie... Jak to żart z Twojej strony to nie wiem co Ci zrobię.
Wykonałam to ćwiczenie z płaczem. Nie przez 5 minut. Bo samo położenie się na ręczniku zajęło mi z 10.
I potem układanie i leżenie. MASAKRA.
I tylko ból. I nagle coś mi strzeliło w kręgach na dole. No myślę - teraz to będzie... Nie dokończyłam i kombinuję jak wstać. Przekręciłam się na bok. I zbieram się do wstawania. z płaczem.
Wstaje.  I co  .? NIC. NIC NIC
Kręgosłup nie boli. NIE BOLI. A ja normalnie chodzę.  Nie mogłam w to uwierzyć !!!
DZIĘKI DZIĘKI DZIĘKI

POLECAM KAŻDEMU bo nie warto cierpieć.
udostępniam to ćwiczenie. POWINNA być akcja ogólnopolska PODAJ DALEJ >>>

może ktoś się tym zajmie!!1

Pozdrawiam
Obejrzyjcie to koniecznie
https://www.youtube.com/watch?v=ZZP4Rcb1isQ 
opis ćwiczenia
http://zdrowezywieniediety.blogspot.com/2016/04/jak-wyleczyc-bol-kregosupa-przesuniecie.html

Offline Robert Noble

  • Out Of Body Experience
  • Administrator
  • *****
  • Wiadomości: 1773
  • Płeć: Mężczyzna
  • ... by być wolnym.
    • Instytut Roberta Noble
Kika super, że doświadczyłaś pozytywnych efektów już za pierwszym podejściem. Ja zauważam, że jest coraz lepiej a stosuję ten sposób jakiś czas. Ogólnie często robię tak, że kładę się, czuję jak mi coś wskakuje, po czym leżę chwilkę i wstaję. Czasami trwa to 30 s czasami minutę. Ważne, że jest poprawa więc warto to robić. Ręcznik już mam na stałe zwinięty i spleciony gumkami :)

 


Users found this pages searching for:

pasie i3cm jak proste kregoslup mniej minut 5minut sposoby wylecz
misy kryszta?owe