Hipnoza i Autohipnoza

[robercik101]

Hipnoza (od greckiego słowa hypnos (był to grecki bożek snów) - sen) jest stanem psychicznym charakteryzującym się zwykle podwyższeniem podatności na sugestię (...). (Stanislav Kratochvil - Psychoterapia,
rozdział  "Psychoterapia oparta na sugestii")

Z fiziologicznego punktu widzenia, hipnoza to zmiana częstotliwości fal mózgowych.
fale β – o częstotliwości 14–32 Hz – które odpowiadają stanowi zagrożenia lub intensywnego, świadomego wysiłku umysłowego;
fale α – o częstotliwości 7–14 Hz – odpowiadające stanowi wyciszenia i relaksu – np. podczas słuchania spokojnej muzyki;
fale θ – 4–7 Hz – odpowiadające stanowi głębokiego relaksu;
fale δ – 3–4 Hz – występujące podczas części faz snu.
Podczas stanu hipnozy występują fale α i θ, które charakteryzują stan głębokiego relaksu, w stanie tym osoba staje się podatniejsza na sugestie

Zjawisku hipnozy towarzyszy katalepsja - specyficzne zesztywnienie mięśni, połączone z zastyganiem postawy ciała oraz położeniu kończyn i wygięciu szyi, także w nienaturalnych pozycjach. (Wikipedia) i somnambulizm (lunatyzm) -  zjawisko chodzenia w czasie snu (Wikipedia)

Skala Davisa-Husbanda, do badania głębokości stanu hipnotycznego
2. Relaksacja
3. Drżenie Powiek
4. Zamknięcie oczu
5.  Pełna relaksacja ciała
6. Niemożność otwarcia oczu
7. Niemożność poruszania ręką
10 Katalepsja
11 Anestezja
13 Amnezja częściowa
15 Amnezja posthipnotyczna
17 Zmiany w sferze osobowości
18 Prosste sugestie posthipnotyczne
20 Halucynacje kinestyczne
21 Możność otwarcia oczu bez przerywania hipnozy
23 Sugestie posthipnotyczne o cechach dziwacznych
25 Całkowity somnambulizm
26 Pozytywne psothipnotyczne halucynacja wzrokowe
27 Pozytywne psothipnotyczne halucynacja słuchowe
28 Systematyczne amnezje posthipnotyczne
29 Negatywne posthipnotyczne halucynacja wzrokowe
30 Negatywne posthipnotyczne halucynacja słuchowe


Autohipnoza jako samodzielna metoda hipnotyczna, jest wykonywana i osiągana samodzielnie w stanie umysłu Alfa. Autohipnoza - jest przedmiotem badań hipnologii.
Autohipnoza występuje wtedy i tylko wtedy, gdy hipnotyzowany wprowadza się samodzielnie w trans bez sugestii innej osoby. W sytuacji gdy hipnotyzowany wprowadzony zostaje w trans w wyniku odtwarzania taśmy z głosem hipnotyzera, to właściwie mamy do czynienia z hipnozą pośrednią, a nie z autohipnozą. (Wikipedia)


Dalsze lektury
Nash Michael R. - Hipnoza. Prawda i mity
LeCron M. Leslie - Autohipnoza
Marazek Dariusz - Hipnoza Podręcznik dla początkujących
Nazzai Marek - Autohipnoza w praktyce