jak nie zasnąć?

[sidhartha-makulec]

pytano się jak szybko zasnąć, to teraz pytam się jak nie zasnąć?
od lat próbuje leżeć w nocy i nie zasnąć, miałoby to wiele zalet
nie mówię że co noc ale od czasu do czasu

[Robert Noble]

Nie zamykaj oczu, lub dawaj sobie jakiś bodziec który będzie aktywował ci ciało fizyczne. Dźwięk, światło, elektrowstrząs...
Aby nie zasypiać trzeba walczyć z ciałem. Nie polecam farmakologii

[sidhartha-makulec]

myślicie że psychotropy czy kawa mogą pomóc?

[sidhartha-makulec]

jak nie zasnąć?mieć wytrych,bez tego wytrycha stracimy świadomość i obudzimy się zamuleni.

[sidhartha-makulec]

jednak sen a raczej spanie jest konieczne bo tego żąda podświadomość(podobnie jak w przypadku np.jedzenia)i może podświadomość powinna czasami trochę wyluzować i pozwolić na to żeby w nocy nie spać ale to ciężkie.

[sidhartha-makulec]

szczerze?człowiek musi spać(aż do śmierci),LD od tego niespania nie wyjdzie(chć moze)

[Thief]

nie wiem jak z kawą bo jej nie piję, ale psychotrpy przynajmniej które ja biorę mają raczej neutralny wpływ na to czy się urwie film czy nie.

[billusher]

pytano się jak szybko zasnąć, to teraz pytam się jak nie zasnąć?
od lat próbuje leżeć w nocy i nie zasnąć, miałoby to wiele zalet
nie mówię że co noc ale od czasu do czasu

Sorry znów za odkop - Yerba jest dobra na nie zaśnięcie

[Blazejowy]

Witajcie,


temat stary, ale może sobie porozmawiamy.

Czy może ktoś dokładnie opisać co robi, aby nie zasnąć? Bo samo wypicie kawy czy jerby mi jednak niewiele daje - jestem śpiochem.

[Robert Noble]

Zakochaj się, gwarantuję, że nie będziesz chciał spać

[Obsayo]

Mam również problem ze zbyt szybkim zasypianiem. Na codzień jest tak, że kładę się spać i kilka sekund później już śpię.
W nocy po przebudzeniu mogę rozwiązać całą krzyżówkę by rozbudzić umysł i w zasadzie zyskuję w ten sposób może 5 minut do zaśnięcia. Zobaczę jeszcze za kilka miesięcy jak to będzie z budzeniem się w nocy do płaczącego dziecka :p 

[Robert Noble]

Ja zawsze uważałem, że problemem jest długie zasypianie lub niemożność zaśnięcia w momencie gdy tego oczekujemy. Obsayo musisz być chyba mocno wykończony fizycznie, skoro po rozbudzaniu w nocy daje Ci to tylko 5 minut

[kynek]

Na codzień jest tak, że kładę się spać i kilka sekund później już śpię.

Zazdroszczę.

Ja z kolei długo zasypiam ale koncentracja szybko ulatuje i prędzej czy później odpływam w nieświadomy sen.

Najłatwiej żeby nie zasnąć chyba trzeba być po prostu wyspanym

[Obsayo]

Dodam jeszcze, że wypracowałem w sobie jakiś dziwny wyłącznik. Potrafię zasnąć praktycznie w każdych warunkach. Jadący pociąg pospieszny, autobus czy tylne siedzenie samochodu to nie problem. Zdarzało się też na nudnych imprezach z głośną muzyką. Potrafię w pewien sposób wyłączyć otoczenie. Wchodzę w stan marzeń, totalnej zadumy i tylko wycelowany we mnie bodziec może mnie z tej zadumy wytrącić. Wtedy wraca hałas stukot kół o torowisko czy radio w samochodzie. Jeżeli nic mnie nie rozproszy to wystarczy tylko, że zamknę na chwilę oczy i odpływam.
Od jakiegoś czasu walczę z tym podczas czytania. Zagłębiam się w treść i w pewnym momencie łapię się na tym, że już nie czytam a wyobrażam sobie dalszy ciąg. Zazwyczaj tak się dzieje gdy skończę czytać stronę i zamiast zacząć następną coś się wyłącza w mojej głowie i odpływam w wyobraźni.

[igorhremek]

Dodam jeszcze, że wypracowałem w sobie jakiś dziwny wyłącznik. Potrafię zasnąć praktycznie w każdych warunkach. Jadący pociąg pospieszny, autobus czy tylne siedzenie samochodu to nie problem. Zdarzało się też na nudnych imprezach z głośną muzyką. Potrafię w pewien sposób wyłączyć otoczenie. Wchodzę w stan marzeń, totalnej zadumy i tylko 1212 angel number wycelowany we mnie bodziec może mnie z tej zadumy wytrącić. Wtedy wraca hałas stukot kół o torowisko czy radio w samochodzie. Jeżeli nic mnie nie rozproszy to wystarczy tylko, że zamknę na chwilę oczy i odpływam.
Od jakiegoś czasu walczę z tym podczas czytania. Zagłębiam się w treść i w pewnym momencie łapię się na tym, że już nie czytam a wyobrażam sobie dalszy ciąg. Zazwyczaj tak się dzieje gdy skończę czytać stronę i zamiast zacząć następną coś się wyłącza w mojej głowie i odpływam w wyobraźni.

Chciałbym mieć tę zdolność! Nawet jeśli cały dzień pracuję, uprawiam sport lub robię coś wymagającego, wieczorem kładę się i patrzę w sufit. Na przykład, jeśli idę spać o 22:00, nie zasypiam do około 3-4 godzin.