Się kłaniam :)

[smirrr]

kto nie pracuje ten nie pracuje. Ty mężczyzna jesteś to pewnie nie pracujesz, a ja w weekendy gospodynia domowa jestem pełną gębą.
No wiem wiem, masz rację, nie ma to jak dobra wymówka.
Ale pytanie mam, w jakiej fazie snu powinno się przerwać spanie i odczekać tą godzinkę? bo może ja tutaj jakoś źle cyrkluję i po 4 godzinach jestem mocno nieprzytomna.

Z moich obserwacji wynika, że najbardziej rozbudzeni jesteśmy w trakcie fazie REM. No i chyba bez powodu, ponieważ nasz mózg pracuje wtedy w wyższej częstotliwości. Jeżeli zasypiasz od razu, to najbardziej optymalne wydaje się 4 i pół godziny lub 3  lub 6. Aczkolwiek 6 to chyba trochę za dużo już, a po 3 to chyba nie ten stan, co do OBE. Polecam zatem 4 i pół. Ważne jest też, aby nauczyć się regularnego i w pełni świadomego snu. To znaczy, żeby kłaść się o regularnej porze i spać mniej więcej tyle samo godzin ile zawsze. Oczywiście wiadomo, że po ciężkim wysiłku śpi się więcej, jednak mimo to trzeba się starać spać tyle, żeby starczyło, a jak trzeba więcej do dospać po południu.
Swoją drogą co do spania po południu. Ja mam tak, że wtedy OBE przychodzi mi bardzo łatwo. Jestem w pełni świadomy tego co robię i łatwo się zatapiam w astralnej rzeczywistości. Drzemka około 40 min i po około 40 min. w czasie drzemki wchodzi się w ten stan. Wtedy wizualizacja huśtania się lub obracania i... jesteśmy w domu!

Oczywiście to są moje osobiste spostrzeżenia, zatem w Twoim wypadku może być trochę inaczej. Najważniejsze jest to, żeby aktywnie poszukiwać metody dla siebie najodpowiedniejszej, być systematycznym(żeby zaangażować w odpowiedni podświadomości, która odwali za nas całą brudną robotę) oraz nie poddawać się!

[NianiaOgg]

smirrr dziękuję, spróbuję tak jak mówisz, nastawię sobie dziś budzik na 4,5 h i zobaczymy co mi z tego wyniknie. Zauważyłam że coś zdarza się rano, w taki dzień wolny od pracy, kiedy już się wyśpię ale też mogę sobie pozwolić na dosypianie. Wtedy mam sny o lataniu
A jeszcze lepiej, kiedy sobie pośpię w ciągu dnia, a potem nocą położę się i czuję się nadal wypoczęta. Ale to niestety nieczęsto się zdarza, zbyt późno wracam z pracy i zbyt wcześnie rano wstaję, żadne poobiednie drzemki nie wchodzą w grę.

robercik dziś dopiero zauważyłam, że dorzuciłeś nagranie jak wchodzić w trans
dziękuję!

[smirrr]

Tak jest u mnie też z tymi snami nad ranem. Nie wiem czy to sprzyja OBE. Warto sprawdzić

[Robert Noble]

Tak jest u mnie też z tymi snami nad ranem. Nie wiem czy to sprzyja OBE. Warto sprawdzić

Zdecydowanie będzie to sprzyjać OBE. To najlepsza pora na praktykę.

[zinka]

Niania nie przywitałam się z tobą, hej dobrze, że wbiłaś na to forum i jesteś

oglądałam ostatnio bajkę i ta mała mi ciebie przypominała, hahha

[NianiaOgg]

oglądałam ostatnio bajkę i ta mała mi ciebie przypominała, hahha

yyy ta mała czy ta małpa?

[zinka]

ej, ta mała Lin na imię miała

[NianiaOgg]

nooo pewne podobieństwo i ja widzę

[Świetlisty]

Doprawdy, cóż za uderzające podobieństwo hehehhe... 

[zinka]

no to dobrze, że widzicie podobieństwo, bo już myślałam, że ze mną coś nie halo

bo Niania oczywiście wyskoczyła z podobieństwem do małpki, która w filmie była bardzo milusieńka, słodka i sympatyczna

[NianiaOgg]

a mała Lin była wstrętna i wredna? 

[zinka]

ale wymyślasz, była niesforna, ciekawska i kochana, normalnie miodzik

[NianiaOgg]

fajna kobitka, też bym chciała być takim rudzielcem piegowatym

[Shining Light]

Cześć Niania, kłania się Tradition72. To już trzecie albo czwarte forum gdzie się spotykamy. Z poprzednich mnie wywalili bez możliwości pożegnania się z Tobą. Cichutko liczę na to, że tym razem tak nie będzie 

[NianiaOgg]

Cześć Niania, kłania się Tradition72. To już trzecie albo czwarte forum gdzie się spotykamy. Z poprzednich mnie wywalili bez możliwości pożegnania się z Tobą. Cichutko liczę na to, że tym razem tak nie będzie 

hahaha! to nie rozrabiaj
witaj tradition