Zakładam posta do wpisywania pytań do liva o rekapitulacji. :)
Oto moje pytania:
1. Pozycja ciała - zakładam że ma być wygodna żeby można było się skupić na wnętrzu, czy mają być proste plecy? Ja siadam w fotelu, nie jestem w pełni wyprostowany, co spłyca oddech. Też mam tendencje do krzyżowania rąk i nóg, tzw. pozycja zamknięta, czy to nie blokuje odczuć/rekapitulacji?
2. Oddech - w poprzednim punkcie pisałem że spłycam oddech jak siedzę, czy zwracać uwagę na to jak oddycham, pogłębiać, stosować jakąś technikę, czy nie ma to znaczenia? (Robert polecał mi spróbować głębokich oddechów)
3. Emocje z przeszłości - dla mnie oczywiste jest że rekapitulujemy sytuacje które były dla nas trudne (dużo energii zostało w nich), a czy jak coś wspominamy jako przyjemne to czy też to rekapitulujemy?
4. W "Nagualu Julianie" Robert pisze o przywoływaniu energii z przeszłości, EosCris często wspomina na youtubie że trzeba także "oddwać" energię którą ktoś w nas zostawił, proszę o rozwinięcie tematu.
5. W jaki sposób drzewa mogą pomagać w rekapitulacji? Co jeszcze może pomagać?
Na razie tyle, jak będę miał więcej pytań to dopiszę :)
Bardzo dobre pytania. Z pewnością będą przydatne dla naszego lajwa. Czekamy na więcej. Ten temat jak już Cris wspomniała może zająć nam jeszcze kilka spotkań. Można by książkę o tym napisać ;)
Cytat: Robert Noble w Październik 04, 2023, 10:22:52 PMBardzo dobre pytania. Z pewnością będą przydatne dla naszego lajwa. Czekamy na więcej. Ten temat jak już Cris wspomniała może zająć nam jeszcze kilka spotkań. Można by książkę o tym napisać ;)
Z tego co widzę, to na pewno na jednym spotkaniu sie nie skończy :D :D
Cytat: BartekP w Październik 04, 2023, 09:23:18 PMZakładam posta do wpisywania pytań do liva o rekapitulacji. :)
Oto moje pytania:
1. Pozycja ciała - zakładam że ma być wygodna żeby można było się skupić na wnętrzu, czy mają być proste plecy? Ja siadam w fotelu, nie jestem w pełni wyprostowany, co spłyca oddech. Też mam tendencje do krzyżowania rąk i nóg, tzw. pozycja zamknięta, czy to nie blokuje odczuć/rekapitulacji?
2. Oddech - w poprzednim punkcie pisałem że spłycam oddech jak siedzę, czy zwracać uwagę na to jak oddycham, pogłębiać, stosować jakąś technikę, czy nie ma to znaczenia? (Robert polecał mi spróbować głębokich oddechów)
3. Emocje z przeszłości - dla mnie oczywiste jest że rekapitulujemy sytuacje które były dla nas trudne (dużo energii zostało w nich), a czy jak coś wspominamy jako przyjemne to czy też to rekapitulujemy?
4. W "Nagualu Julianie" Robert pisze o przywoływaniu energii z przeszłości, EosCris często wspomina na youtubie że trzeba także "oddwać" energię którą ktoś w nas zostawił, proszę o rozwinięcie tematu.
5. W jaki sposób drzewa mogą pomagać w rekapitulacji? Co jeszcze może pomagać?
Na razie tyle, jak będę miał więcej pytań to dopiszę :)
Świetne pytania Bartek! Odniesiemy się do nich na pewno!
:)
Kolejna porcja pytań :)
- przeskakiwanie między wspomnieniami - myślę że warto to poruszyć (EosCris mówiła o tym jak się widzieliśmy), miałem taką tendencję że co chwila sobie przypominałem coś nowego i tak przeskakiwałem, teraz robię jedno wspomnienie na raz i jak sobie coś innego przypominam to zapisuje na liście na później.
- blokady w ciele - co jak czujemy jakąś blokadę w ciele, ale nie możemy powiązać z jakimś konkretnym wydarzeniem?
- uproszczenie rekapitulacji - Robert wspominał że można robić rekapitulację w trakcie spaceru, czy np. robienia remontu :) , albo połączyć z intensywnym oddychaniem, jak to robić? Ja robię według opisu z książki "Nagual Juian" czy jest jakaś uproszczona wersja tej techniki? Np. wyrażamy intencje odzyskania energii i tyle :). Wspominaliście o innych technikach rekapitulacji, czy wystarczy ta którą pokazał Zachariasz?
- lista do rekapitulacji - czy jest potrzebna czy nie? Ja robię listę i sporo wydarzeń mi się przypomina jak piszę. Czy są jakieś zalecenia co do sposobu robienia listy? Czy może wystarczy skanowanie ciała w poszukiwaniu blokad?
- rekapitulacja dla mężczyzn i kobiet - mówiliście że są różnice w robieniu. Na co zwracać uwagę?
- podróż szamańska - jak ma się rekapitulacja do odzyskiwania duszy w podróży szamańskiej? :)
- misy - mówiliście kiedyś że można się wspomóc misami w procesie rekapitulacji, jak to robić?
- techniki inne - czy można wspomagać rekapitulację innymi technikami?
np.:
-- oddech: --- oddychanie holotropowe i inne,
-- praca z ciałem:
--- masaż (Robert mówił że tyko jak się trafi odpowiedni masażysta),
--- automasaż (opisany w książce "Siła spokoju. Droga miłującego pokój wojownika" Dana Millmana),
--- tre - wywoływanie drżeń ciała w celu rozładowania napięcia układu nerwowego. Może uwolnić blokady i odkryć stłumione wspomnienia.
Filmik o tre:
Przykład tre:
Chyba wszystko :), chociaż kto wie :)
Więcej pytań :)
- odnośnie technik oddechowych, spotkałem się z twierdzeniem że oddychanie przez nos uspokaja, a przez usta wzmacnia emocje. Czy macie jakeś doświadczenia w tym temacie? Można by to wykorzystać w rekapitulacji.
- rozpoczęcie i zakończenie sesji rekapitulacji - czy robić coś jak siadam do rekapitulacji, żeby podkreślić intencje, a na zakończenie, np podziękowanie lub coś podobnego, czy to niepotrzebne tworzenie rytuałów?
- było wcześniej o wspomaganiu się technikami oddechowymi i pracą z ciałem. To dodam jeszcze techniki około-psychologiczne :) , którymi można by się wesprzeć:
-- radykalne wybaczanie (na razie jestem w trakcie lektury książki);
-- praca z wewnętrznym dzieckiem - sporo psychologów o tym mówi;
-- ho'oponopono - wydaje się podobne do rekapitulacji.
Tu pytanie czy warto, czy szkoda czasu na to?
- ciało energetyczne - chyba najważniejsze pytanie :) - mówiliście niedawno na livie (w tym o oszczędzaniu energii) że jest powiązane z rekapitulacją (czy coś podobnego :) ) - tu poproszę obszerne wyjaśnienie :) . Jak to jest powiązane, intencja, rekapitulacja i ciało energetyczne, może jest jeszcze coś o czym nie wiemy :).
Jeszcze napiszę o swoim doświadczeniu z intensywnym oddychaniem tzw. holotropowym, jak oddycham tak jakiś czas to pojawiają się ruchy ciała podobnie jak w technice tre (to na filmiku wyżej), czyli wychodzi że można to łączyć, a nawet samo się łączy. Wydaje mi się że jakby do tego dodać uproszczoną technikę rekapitulacji to by sporo blokad ruszyło.
Ale zastanawiam się czy na tym etapie co jestem robić bardziej delikatnie rekapitulację?
Uff... chyba wszystko :)
Dobra! Wystarczy pytań :D postaramy sie na nie odpowiedzieć. My podamy naszą metodę/y i wybierzesz, która Ci pasuje i będziesz cisnął tylko z nią \>:D Do końca :)
Jak zrekapitulować negatywne doświadczenia z przeszłości żeby nie miały takiego wpływu na teraz?
Czy mogę poprosić o pomoc w uzdrowieniu w obe?
Jeszcze nasunęła mi się myśl, myślę że ważna :), można robić rekapitulację skanując ciało lub z robieniem listy. Tyle metod znam. W przypadku robienia listy ważna jest kolejność, priorytety od czego zaczynać rekapitulację. Chyba ostatni temat :)
Czy jest możliwe nie zostawienie energii w dalszej przeszłości?
Jeżeli mnie męczy jakiś temat wałkuję go tak długo na wszystkie strony aż beznamiętnie zostaje tam gdzie się rozpoczął z pełną akceptacją.
Może podświadomie robię rekapitulację na bieżąco? Hmmm...
Cytat: EosCris w Październik 08, 2023, 07:44:16 PMDobra! Wystarczy pytań :D postaramy sie na nie odpowiedzieć. My podamy naszą metodę/y i wybierzesz, która Ci pasuje i będziesz cisnął tylko z nią \>:D Do końca :)
Chodzi mi o informację na co szkoda czasu i co warto robić, plus na co zwracać uwagę w tym co warto robić :)
Jak za dużo pytań to zredagujcie i odpowiedzcie na to co uznacie za ważne i będzie dobrze :)
Cytat: EosCris w Październik 08, 2023, 07:44:16 PMDobra! Wystarczy pytań
Nie wierzę! ;D ;D ;D
Pytań nigdy dość. Jak live'ów nie starczy to na encyklopedię będą jak znalazł :D
Cytat: Ana w Październik 08, 2023, 08:22:17 PMJak zrekapitulować negatywne doświadczenia z przeszłości żeby nie miały takiego wpływu na teraz?
Czy mogę poprosić o pomoc w uzdrowieniu w obe?
Aniu no właśnie na tym polega cała rekapitulacja o której mówimy cały czas, a jeszcze dodatkowo opowiemy na lajwie :) Ja już powiedziałem, że macie wystarczająco dużo aby to robić, ale i tak będzie to przydatne, gdy nagramy tego lajwa.
Co do drugiej części Twojej wypowiedzi, chodzi Ci o twoje uzdrowienie?
Cytat: kynek w Październik 08, 2023, 09:29:14 PMCytat: EosCris w Październik 08, 2023, 07:44:16 PMDobra! Wystarczy pytań
Nie wierzę! ;D ;D ;D
Pytań nigdy dość. Jak live'ów nie starczy to na encyklopedię będą jak znalazł :D
Cris chodziło nie o to, że już macie nie zadawać pytań. Tylko nie folgować sobie w nadmiernym komplikowaniu.
Cytat: Robert Noble w Październik 08, 2023, 09:46:13 PMCytat: Ana w Październik 08, 2023, 08:22:17 PMJak zrekapitulować negatywne doświadczenia z przeszłości żeby nie miały takiego wpływu na teraz?
Czy mogę poprosić o pomoc w uzdrowieniu w obe?
Aniu no właśnie na tym polega cała rekapitulacja o której mówimy cały czas, a jeszcze dodatkowo opowiemy na lajwie :) Ja już powiedziałem, że macie wystarczająco dużo aby to robić, ale i tak będzie to przydatne, gdy nagramy tego lajwa.
Co do drugiej części Twojej wypowiedzi, chodzi Ci o twoje uzdrowienie?
Umysł to takie dziwne stworzenie... zamiast zacząć działać, on wciąż chce wiedzieć co ma robić ::) ??? I wciąż i wciąż mu mało.
Wiedza Czarowników jest właśnie po to aby uciszyć to stworzenie i zacząć działać!
A reszta to masturbacja umysłowa :)
A żeby było jeszcze śmieszniej, wszystko o czym teraz mowa, jest zawarte w udostępnionym rozdziale "Opanowanie umysłu" z książki Tajemnicy.
Zgadza się Robert :) jest w udostępnionym rozdziale! \>:D \>:D \>:D \>:D \>:D
Cytat: Robert Noble w Październik 08, 2023, 09:46:13 PMCytat: Ana w Październik 08, 2023, 08:22:17 PMJak zrekapitulować negatywne doświadczenia z przeszłości żeby nie miały takiego wpływu na teraz?
Czy mogę poprosić o pomoc w uzdrowieniu w obe?
Co do drugiej części Twojej wypowiedzi, chodzi Ci o twoje uzdrowienie?
Tak chodzi mi o moje uzdrowienie:)
CytatTak chodzi mi o moje uzdrowienie:)
Ok zatem porozmawiamy indywidualnie na ten temat :)
Cytat: Robert Noble w Październik 09, 2023, 01:45:13 PMCytatTak chodzi mi o moje uzdrowienie:)
Ok zatem porozmawiamy indywidualnie na ten temat :)
Super:)
Cytat: Robert Noble w Październik 09, 2023, 09:58:07 AMA żeby było jeszcze śmieszniej, wszystko o czym teraz mowa, jest zawarte w udostępnionym rozdziale "Opanowanie umysłu" z książki Tajemnicy.
Zgadza się :) i dotarło to do mnie zaraz po tym jak napisałem ostatnią wiadomość z pytaniami w tym poście, dla mnie zabawne, gorzej że muszę się bardzo pilnować.
CytatZgadza się :) i dotarło to do mnie zaraz po tym jak napisałem ostatnią wiadomość z pytaniami w tym poście, dla mnie zabawne, gorzej że muszę się bardzo pilnować.
Jeśli dotarło to znaczy, że masz energię. Inaczej byś tego nie wyłapał.
Jakie tam gorzej, raczej lepiej :) Umysł zawsze będzie szukał negatywnej opcji, wrzuć mu pozytywną do analizy. A tak w ogóle to lepiej jest widzieć jak jest :D
Cytat: Robert Noble w Październik 10, 2023, 05:34:18 PMCytatZgadza się :) i dotarło to do mnie zaraz po tym jak napisałem ostatnią wiadomość z pytaniami w tym poście, dla mnie zabawne, gorzej że muszę się bardzo pilnować.
Jeśli dotarło to znaczy, że masz energię. Inaczej byś tego nie wyłapał.
Jakie tam gorzej, raczej lepiej :) Umysł zawsze będzie szukał negatywnej opcji, wrzuć mu pozytywną do analizy. A tak w ogóle to lepiej jest widzieć jak jest :D
Tak zawsze jest lepiej być świadomym :)
A zamiast tych pytań napiszę jak robię rekapitulację.
Do tej z "Naguala Juliana" dodałem listę zamiast badania ciała i tak robię bo mi łatwiej, ale mam wątpliwości czy taka modyfikacja jest ok.
To moje pytanie główne :) , reszta to zabawa umysłu jak usłyszał że czekacie na pytania :)
A co możecie dodać o rekapitulacji z książek castanedy..bo jak lerze z samą intencja odzyskania energi i skanowania ciała to mam poczucie że nie odzyskuje tylko wspominam..spróbowałam to połączyć z oddechami,wciągam w orawo z tamtad energię a wydmuchuje w lewo do tu i teraz i ten ruch pomagami mi w działaniu, może moja głowa tego potrzebuje..tylko że się trochę prze hiper wentylowalam..I Czy jak odzyskuje energię z tamtych zdarzeń to ona wraca z tamtych zdarzeń do ciała?czy ja ja uwalniam z ciała?
Odzyskana energia wraca do naszego ciała. Oddech ma być swobodny, delikatny, nic na siłę. A jeśli się z tym męczysz to obserwuj dlaczego.
Odświeżam temat :)
Robię rekapitulację i pojawia się pewien problem, zaczynam rekapitulować daną osobę z listy, osobę którą znam kilka lat, czyli powinienem mieć dużo wspomnień z daną osobą, a jak robię rekapitulację z tą osobą to przypominam sobie tylko wydarzenia które najbardziej zapadły mi w pamięci, np. najbardziej stresujące i jak to "przeoddycham" to nie pojawiają się dalsze wspomnienia, jest jakaś zaćma i nie idzie nic dalej.
Teraz po prostu przechodzę do kolejnej osoby z listy jak takie coś się dzieje. A może powinienem coś inaczej robić?
(Piszę tu bo może ktoś ma podobny problem i przyda się odpowiedź. Nie jestem w 100% pewien ale chyba na którymś livie coś wspominaliście o takiej sytuacji, ale nie pamiętam który to. :) )
Cytat: BartekP w Marzec 06, 2024, 12:23:28 AMOdświeżam temat :)
Robię rekapitulację i pojawia się pewien problem, zaczynam rekapitulować daną osobę z listy, osobę którą znam kilka lat, czyli powinienem mieć dużo wspomnień z daną osobą, a jak robię rekapitulację z tą osobą to przypominam sobie tylko wydarzenia które najbardziej zapadły mi w pamięci, np. najbardziej stresujące i jak to "przeoddycham" to nie pojawiają się dalsze wspomnienia, jest jakaś zaćma i nie idzie nic dalej.
Teraz po prostu przechodzę do kolejnej osoby z listy jak takie coś się dzieje. A może powinienem coś inaczej robić?
(Piszę tu bo może ktoś ma podobny problem i przyda się odpowiedź. Nie jestem w 100% pewien ale chyba na którymś livie coś wspominaliście o takiej sytuacji, ale nie pamiętam który to. :) )
Tak sie składa, że w nocy próbowałem robić tą rekapitualcje w połączeniu z oddechami przed swoją próbą śnienia. Jakieś efekty faktycznie zaobserwowałem ale nie chce się nimi na razie dzielić. Nic nie zapisuje tylko lece z tym co mi akurat przyjdzie do glowy. Moje wspomnienia przy rekapitualcji są bardzo nie szczegółowe, wręcz dziurawe (co jest pewnie po części spowodowane stylem życia jaki prowadziłem w przeszłości) no i ja z automatu przeskakuje na kolejną osobę i na to co mi sie w danym momencie przypomni.
Cytat: BartekP w Marzec 06, 2024, 12:23:28 AMOdświeżam temat :)
Robię rekapitulację i pojawia się pewien problem, zaczynam rekapitulować daną osobę z listy, osobę którą znam kilka lat, czyli powinienem mieć dużo wspomnień z daną osobą, a jak robię rekapitulację z tą osobą to przypominam sobie tylko wydarzenia które najbardziej zapadły mi w pamięci, np. najbardziej stresujące i jak to "przeoddycham" to nie pojawiają się dalsze wspomnienia, jest jakaś zaćma i nie idzie nic dalej.
Teraz po prostu przechodzę do kolejnej osoby z listy jak takie coś się dzieje. A może powinienem coś inaczej robić?
(Piszę tu bo może ktoś ma podobny problem i przyda się odpowiedź. Nie jestem w 100% pewien ale chyba na którymś livie coś wspominaliście o takiej sytuacji, ale nie pamiętam który to. :) )
Najprawdopodobniej jest zaćma bo nie do końca przeoddychałeś te wydarzenia :) i szybko chcesz stamtąd uciec ;)
W takim momencie najpewniej pojawia się stres i blokujesz się na wspomnienia przez to. Tutaj potrzeba tej łagodności dla siebie i rozluźnienia. Uwolnij oddech... Tzn. Jak czujesz, że niby już nie ma a umysł Twój wie, że jednak jest jeszcze dużo do zabrania i oddania, to zachowaj spokój i oddychaj poruszając powoli głowa w lewo i prawo. Niech ruch głowy będzie swoistym wachlarzem, który przedziera się przez zasłonę dymną, która przesłania CI wszystkie wydarzenia. Niech ruchy są powolne i z Intencją tej osoby. Staraj się być jak najbardziej łagodny i spokojny. Nie pozwól umysłowi przeskakiwać na kogoś innego. W końcu na pewno się ruszy! Ale nie siłowo.
Jak już mówiliśmy na lajwie o rekapitulacji, to ona nie pochodzi z umysłu a z ciała energetycznego, dlatego potrzeba czasu aż uda CI się z nim połączyć :)
Ps. większość w końcu napotyka na ten problem. Wszystko jest okej. Widać poruszasz ważne tematy i umysł się broni :)
Wczorajszej nocy skorzystałem z kilku rad Cris adresowanych do Bartka i myślę, że było to na swój sposób owocne.
Uświadomiłem sobie, że tkwi we mnie jeszcze sporo gówna, blokad czy innych demonów. Wiadomo o co cho... \>:D \>:D \>:D
Pocieszył mnie fakt, że z każdego gówna coś wyrasta <sup\>
Pozycja ciała - Podczas rekapitulacji ważne jest, aby znaleźć pozycję, która pozwoli Ci się skupić i zrelaksować, ale jednocześnie utrzymać stabilność i wyprostowanie kręgosłupa. Wygodne siedzenie z lekko wyprostowanymi plecami może być dobrym wyborem, ale jeśli czujesz, że lekkie pochylenie lub odchylenie pomaga Ci się bardziej zrelaksować, to również może być ok. Ważne jest, abyś czuł się komfortowo i skupiony.
Oddech - Wiele technik medytacyjnych i rekapitulacyjnych skupia się na kontroli oddechu, ponieważ głęboki oddech może pomóc w zrelaksowaniu się i skupieniu. Możesz spróbować świadomie pogłębiać oddech podczas rekapitulacji, skupiając się na głębokim wdechu i równie powolnym wydechu. To może pomóc Ci się zrelaksować i skoncentrować.
Emocje z przeszłości - Rekapitulacja obejmuje zarówno trudne, jak i przyjemne doświadczenia z przeszłości. Warto przeanalizować i przypomnieć sobie zarówno te pozytywne, jak i negatywne emocje, aby uzyskać pełniejszy obraz swojego życia i doświadczeń.
Energia z przeszłości - Odwoływanie się do energii z przeszłości może obejmować zarówno oddawanie energii, którą ktoś inny na nas wywierał, jak i przywoływanie energii z pozytywnych doświadczeń. To może być proces uzdrawiania i oczyszczania naszej przeszłości oraz odciążenia się od negatywnych wpływów.
Drzewa - Kontakt z naturą, w tym z drzewami, może mieć korzystny wpływ na nasze samopoczucie i umysł podczas rekapitulacji. Drzewa są symbolem siły, stabilności i harmonii, co może pomóc w zrelaksowaniu się i skoncentrowaniu podczas praktyki rekapitulacji. Możesz spróbować praktykować rekapitulację na świeżym powietrzu, blisko drzew, aby zwiększyć swoje uczucie spokoju i skupienia.
Pozdrawiam, Mateusz 😊 (https://mazzani.pl)
Mateusz, z botem to pisałeś? Hmm nie rozumiem kompletnie po coc to napisałeś? ::)
Cytat: BartekP w Marzec 06, 2024, 12:23:28 AMOdświeżam temat :)
Robię rekapitulację i pojawia się pewien problem, zaczynam rekapitulować daną osobę z listy, osobę którą znam kilka lat, czyli powinienem mieć dużo wspomnień z daną osobą, a jak robię rekapitulację z tą osobą to przypominam sobie tylko wydarzenia które najbardziej zapadły mi w pamięci, np. najbardziej stresujące i jak to "przeoddycham" to nie pojawiają się dalsze wspomnienia, jest jakaś zaćma i nie idzie nic dalej.
Teraz po prostu przechodzę do kolejnej osoby z listy jak takie coś się dzieje. A może powinienem coś inaczej robić?
(Piszę tu bo może ktoś ma podobny problem i przyda się odpowiedź. Nie jestem w 100% pewien ale chyba na którymś livie coś wspominaliście o takiej sytuacji, ale nie pamiętam który to. :) )
mam tak samo